cos nie tak

coś jest nie tak z edycią więc napisze w nowym poscie Lepiej zjesc np 400/500G kalafiora zamiast 50/100g Kaszy ?

Klatka triceps 1. Wycisksnie smith skos 4x 12-6 2. Wyciskanie hantli skos 2x8 55kg 3. Rozpietki płaska 4x12 4. Wycisksnie z ziemi sztanga 3x10-8 5. Linki z dolu 3x12 6. Wyciskanie wasko na delikatnym skosie Smith 4x10 7. Prostowanie przedramion drazek prosty 4x15 8. Francuz jednoracz 3x15-12reka 9. Sznury 3x15 Allachy 5x15 cardio rowerek 20min [...]

Masa24 taka mete jest w aptece 100% i proponuje zebys sie od Krzykacza od*******il bo na jakiej podstawie mozesz pomawiac ze wiedzial ze cos jest lipa a cos nie? Wyglada tak samo. A wogole meta tez jest podrobiona? Bo mam akurat z apteki z cenami nawet i teciensze pudalka i grubsze. Jak ktos chce moge fotke wstawic.

Po woli przyzwyczajam się do myśli, że muszę kręcić to aero ale jednak jeszcze nie tak długo :-) W przyszłym tygodniu dokładam 5 minut :-) Sylwetka w końcu fajna, napompowana. Tak jak trzeba. Po pasku widać, że w pasie może 1cm mniej, ale to pewnie woda zeszła. Ważyć się nie ważę bo nie to ma teraz znaczenie. Co do saa. Wiadomo, że nie po sidach [...]

W niedalekiej przyszłości chciałbym się zacząć uczyć 3 ćwiczeń - power clean, clean and jerk oraz snatch. 1) Z racji tego, że są to bardzo trudne technicznie ćwiczenia chciałem zapytać jakie ćwiczenia mogę teraz zacząć wykonywać, aby przygotować sobie 'bazę' pod główne boje. Myślałem o: high pull, front squat, overhead squat, push press. Czy jest [...]

einwunder, dzięki za odpowiedź. ten lekarz tylko zrobil USG i pomacal i juz wiedzial. A cos sie stanie, jak do konca wezme to, co mi przepisal, ale w tym czasie odwiedze kilku innych lekarzy i powiem o problemie? Tzn. chodzi mi glownie o to, czy jedno opakowanie zaszkodzi na to zdrowe jądro - tak jak pisales. I jeszcze jeden problem - niby dziwnie [...]

------------------------------------------------------------------ WITAM WSZYSTKICH SERDECZNIE !!! ------------------------------------------------------------------ Po przemyśleniu uznaliśmy z Bananem, że trzeba wyłożyć kawę na ławę i należy się Wam, Szanowne Koleżanki i Koledzy, wyjaśnienie. [...]

i tutaj stwarza mi sie pytanie co jest nie tak normalnie powino wyjsc cos kolo np 1,03 co dalo by mi 3 procenta przy wyniku 0,588 srednia wychodzi mi na minusie wiec cos zle zrobilem

[...] 3x15 i 3x15 sobota sauna 3 wejscia +- 10min kazde 27.10.2014 d1 gvt ciezko wstaje rano by zrobic trening przed praca a tu uj zle spałem na jednym boku i zblokwoało mi sie cos w plecach wiec wpadło 1h rozciagania rowerowania i innnych pierduł by byc w stanie noramlnie chodzic po pracy dałem rade zroic trening juz tylko z lekkim dyskomfortem 1 [...]

[...] w przeciągu tygodnia, ale przyjmując za prawdziwą tą, z ostatniego wazenia przed rpozpoczeciem kopenhagi, jak juz pisałam 5 kilo mniej :D w pasie...nie wierze ( chyba cos z centymetrem nie tak ) 9 cm mniej! w biodrach ze 102 na 97 ( tak kobieco a co ) w biuscie z 95 na 89 ( no mały ten biuscik sie cos zrobił, aaaale jest okej ) wzrosu mam [...]

Don Alex... Co do Floyda... Było już wszystko dogadane w Maju,ale Floyd wyskoczył z testami-To on nie chciał walki... Problem polega na tym,że od tego są federacje bokserskie itd. jeżeli tego przepisu nie ma,to w czym problem ? Mayweather zrobił,to pod siebie...Precedens. Przykładowo Povetkin chciał by Władymir Kliczko zgodził sie na testy [...]

[...] gdyby wszystko obstawial za wieksza kase, np 3 razy(nawet te ktore nie siadly) to byl by na plusie 300 a nie 100. "w ktroym masz np 4 mecze masz tak samo ryzyko ze ci cos nie siadzie jak na kuponie na ktorym masz 11" gdyby prawdopodobienstwo ze kupon nie siadzie bylo w tych obu przypadkach takie same to nalepiej by sie gralo od razu [...]

Pokaz mi miejsca w ktorych kogos obrazalem. Serio jak cos sie komus zarzuca, warto byloby to poprzec czyms, a nie tak rzucac slowa na wiatr.. NIKOGO NIE OBRAZILEM W TEJ DYSKUSJI. Ale pewne rzeczy po imieniu trzeba jednak nazywac. Jak ja cos o kims mowie, to zawsze z cytatem tego kogos czy konkretnym uzasadniem dlaczego, moglbys tez? A Qazar czy [...]

Mariusz-no tak,ale jak dojdziesz treningiem do 40-powt.??-to już będzie siłowe+85% siłowego-tak? Powiesz wtedy że plecy i ręce robią 15% a nogi 85%?Dlatego te stałe,wyliczone teoretycznie szablony nie mają moim zdaniem sensu :) Jak do 50-powt. dojdziesz to nogi będą robiły 120%??-coś chyba nie tak :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-03-04 [...]

King, magia fotografii No, nie przesadzaj udo na filmiku jest jak trzeba a łapy jak patyki, z 5 cm za mało. Do końca roku powinno dojść. Maciek, jak prostujesz do końca to cały bark pracuje, i chyba stabilniej stoisz wtedy. Ja tam napięcie czuje cały czas. Patrz jak Misha robi: [...]

jsdolan - mógłbyś czytać nie tak szybko? };-) Czy ja napisałem, że Ty stwierdziłeś o moim tchórzostwie? Napisałem jak możecie myśleć :-). A druga część zdania odnosiła się do tego czego nie powinno się pisać :-). To,że napisane jest coś w Twoim temacie nie musi znaczyć, że jest to skierowane do Ciebie. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-04-21 [...]

Kai jak zwykle zarzadzil na scenie i pokazal, ze taniec mozna fajnie wkomponowac w pokaz kulturystyczny, ale pewnie kilku konserwatywnym zazdrosnikom bez polotu i tak cos nie bedzie pasowac:) Ech:)

Nie wiadomo dokladnie co z ta łakotka bo na usg lekarz powiedzial ze nic nie widzi i potrzebny rezonans ale ewidentnie jest cos grubo nie tak bo przeciez ewidentnie boli. Mozna zignorowac maly bol ale nie to. Ogolnie jeden lekarz powiedzial ze łakotka jest całą i nawet nie peknieta a drugi ze jest uszkodzona. Czas pokaze. To co sie teraz stało [...]

miska z wczoraj, niedojedzona, cos ze mna nie tak, czuje sie jakbym miala jakis stan zapalny, wszystko mnie boli, glowa peka potrzebowalam jednak pobiegac po dluzszej przerwie (w pon nie biegalam bo bylo 34 st, w srode zamiast beigania byl trening bo zaladek bolal); troche sie balam ze bedzie kiepsko; zaplanowalam wiec tylko 6 km, jak zwykle [...]

Dawno tego wszystkiego nie zliczałam i okazuje się, że kompletnie nie tak to się rozkłada w moim menu, jak powinno. Na moje oko wżeram za dużo białka, drastycznie za mało węgli i ciut za dużo tłuszczu. Z tym, że z góry uprzedzam, to zrzut z jednego z moich lepszych dni pod względem żywieniowym. Czasami zdarza się, że jem tylko 3 posiłki, czasami [...]